nie wiem

Pejdż wygrał przez efektowne ko, ale filmiku póki co jeszcze nie ma. Wiem jeszcze tylko tyle że podpisał kontrakt z Bellatorem. Nareszcie!

Mój błąd, co nie zmianie faktu że to dalej szit z dodatkiem curku i najgorszymi tłuszczami. Sam szukam czegoś odpowiedniego (100% orzechów) i wiem że jest ciężko. Lepiej podbijać tłuszczami (zdrowymi) niż się przejadać węglami, choć tak naprawdę każdy musi to wyczuć po sobie. Brokułu nie liczę, ale rośliny wysoko białkowe jak najbardziej powinny [...]

Jeśli pytanie było o MMA, to z tego co wiem u Złomiarzy nie ma MMA. Trenują BJJ i SW.

Nie ma sprawy, po prostu chcialem przekazac bardziej szczegolowe info o mnie :))) Co do pieknej to wiem gdzie to jest, z tego przystanku (bukowska/piekna)sypie zawsze na lawice :))) Nie wchodzilem tam, ale przy najblizesz okazji zobacze jak to sie wszystko prezentuje. -----------ooO-( )-Ooo-- Maciej /GiLeK/ Kłak - [...]

Po treningu bezpośrednio trzeba tylko uzupełnić glikogen z tego co ja wiem, np. owocami lub w moim wypadku Carbomax. Trening zaburza pracę żołądka w jakiś sposób i też ładowanie 5min po treningu w siebie ryżu z kurczakiem nie jest komfortowe i chyba nikt tu tak nie robi. Specjalnie szukam od 20 min i nic nie znalazłem potwierdzającego twoją tezę [...]

" Wyniki mają super. 60% sukcesu to geny a reszta to trening, odżywianie i psychika" - jestem dopiero po 0,5 roku treningów, ale detrminacji mi nie brakuje. "chyba lepiej jest trafiać do celu znając drogę/przynajmniej w przybliżeniu niż podążać na ślepo." - dokladnie wiem, co jest osigągnąć. Gdzies widziałem tabele idealnych [...]

moze jestes przetrenowany albo cwiczenia wykonujesz nie poprawnie lub tez zaczynasz cwiczyc ze zbyt duzym ciezarem>Sproboj tez wymienic cwiczenia na inne wykonywac je z mniejszym ciezaram ale technicznie.proponuje na pocztaek: wyciskanie sztangi za karku 3 x 10 - 12 wznosy sztangielek bokie 3 x 10 - 12 i wznosy sztangilek w opadzie tulowia 3 [...]

Wiadomo, to efekt uboczny alaniny i nie u kazdego wystepuje. No ja suplementuje jakies bo ja wiem, 2 miesiące? Zastanawiałem sie, zeby dorzucić PRE PUMP workout z ostrovita zamiast alaniny albo CREA SHOT z activlaba ( to jest bodajze połączenie alaniny i krety ) Zmieniony przez - Chwalisz11 w dniu 2016-09-07 13:15:01 Zmieniony przez - Chwalisz11 [...]

Dziennie robię średnio 5-6k kroków, tryb siedzący - szkoła, sporadycznie praca fizyczna, siłownia, wf. Nie mam raczej alergii na nic, aczkolwiek wiem, że nie przepadam za suszonymi pomidorami i oliwkami. Zmieniony przez - rybosz699 w dniu 2019-12-17 20:12:01

no zgadzam sie że 2 zł na miech to jest nic, tylko że nie placi sie 2 zl na miech tylko z gory 24, wiem że ci co mają kase i pracują nie mogą pojąć takiej rzeczy że komuś trudno jest wyskrobać dwie dychy, tymbardziej ze ma się inne wazne wydatki...

To bylo bardzo pouczajace RkW. Pytalem z ciekawosci, i jeszcz jedno to TY nie masz pojecia tak naprawde co ja wiem i z kim na temat kulturystyki rozmawialem, wiec jezeli mozesz to oszczedz sobie jakies glupie docinki typu: "wroc tu za trzy latka to pogadamy...", za to to TY powinienes dostac banik. Co za dużo to niezdrowo... Więc [...]

Wiem ze malo widac, dlatego te zdjecie nie jest raczej w celu doglebnej oceny co najwyzej drobnych spostrzezen.

tak dobrze rozumiesz ale teraz już można pisac kto chce, wiadomo preferowałbym wszystko naraz wygoda ponad wszystko ale wiem że tak nie będzie, to na piątki mma chętnego teraz czekam na reszte gryf idzie za 5dych chyba z tego co pamiętam i dodaje do niego gryfik 40cm 25-26mm teżgwint, kupiłem go zastępczo bo na starym mi si zaklinowała też ta [...]

dzięki za sugestie, ale w tym miejscu mam pytanie czym najlepiej zastąpić pompki na poręczach i drążek??(wiem ze to straszne, że nie mam drążka) Zmieniony przez - Arek_07 w dniu 2012-02-12 14:26:46

sory za pismo po spieszylem sie jak to pisalem chociaż wiem ze to mnei nie usprawiedliwia nie zebym ws nie szanował czy cos ale klawiatura czasem mi tak pisze, glubi litery i musze bardzo powoli pisac ato jest niezreczne widze ze oburzyli sie eksperci od wyliczania wszystkiego co do jednej kalorii <lol2> hahahahhahaha

o tym wiem, chodzi mi o ilość ww wysokim IG czy ok 100 g ww z płatków nie bedzie zbyt duzo

Moim skromnym zdaniem nic się nie stanie jeśli przez cztery dni będziesz brał mono a nie bedziesz cwiczył,gorzej jakbyś był chory.Tylko w tym czasie nie pij nic procentowego,wiem że pewnie to wiesz,ale tak tylko pisze;p

dłuzsza przerwa suplementacja w czasie niej animal pakiem powinna zalatwic sprawe , czesto mam tak samo i wiem ze nie zawsze tydzien przerwy wystarcza , a jak wygladam poziom tescia po bombach ? w normnie ? Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2008-03-14 09:52:12

chlopaki ja wiem,ze wydolnosc siada i srodki sie kompletnie nie nadaja pod sw, kiedys bilem deke,zajadalem duza dawka mety i bilem mixa,po czym propa 100mg ed.Wtedy kondycja siadla na maksa,ale doslownie pare tygodni po odstawieniu srodkow wszystko wrocilo do normy,wiec chcialem wiedziec czy jak wezme anapolon z deka i tesciem bedzie podobnie,ze [...]

Jezeli wcześniej nie katował brzucha nie zrobi POPRAWNIE A6W wiem to po sobie>